شایان ذکر است: در دنیای پیچیده و پر سرعت امروز، استرس به‌ یکی از همراهان همیشگی انسان ها تبدیل شده است. در عصر ما، از کودکان سه ساله تا افراد مسن هشتاد ساله، همگی معتقدند که این استرس، در همه موقعیت ها، کارهای آن ها را مختل می کند.
در واقع داشتن زندگی بدون استرس عملا شدنی نیست! اما آنچه که ما در این کارگاه به دنبال آن هستیم رسیدن به نقطه ای است که در آن استرس مضر را به حداقل برسانیم.

گفتنی است: هدف اصلی این کارگاه، آموزش نحوه مواجهه درست با استرس و کنترل و مدیریت آن به دانشجویان بود. کارشناسان این هدف را از طریق پرداختن به موضوعات متعددی از قبیل آشنایی با مفهوم و کارکرد استرس، آشنایی با انواع استرس و پیامدهای آن، عوامل ایجادکننده استرس، چگونگی مدیریت استرس و آشنایی با راهبردها و تکنیک‌های مدیریت استرس پیش بردند.